혈액 내 지질 성분 중 하나인 중성지방은 우리 몸의 에너지 저장고 역할을 하지만, 필요 이상으로 쌓이면 침묵의 살인마로 돌변합니다. 특히 중성지방 수치가 높으면 혈액이 끈적해지고 혈관 통로가 좁아지면서 전신 건강에 심각한 경고등이 켜지게 됩니다. 수치가 높아졌을 때 우리 몸에 어떤 변화가 생기는지, 그리고 어떻게 되돌릴 수 있는지 핵심 내용을 정리했습니다.1. 혈관이 딱딱해지는 '동맥경화'의 주범중성지방은 그 자체로도 문제지만, 혈관에 이로운 HDL 콜레스테롤을 감소시키고 해로운 LDL 콜레스테롤을 작고 단단하게(Small Dense LDL) 만듭니다.혈관 벽 증식: 끈적해진 혈액 성분이 혈관 벽에 달라붙어 염증을 일으키고 벽을 두껍게 만듭니다.심뇌혈관 질환: 혈관이 좁아지거나 막히면 협심증, 심근경색,..