2025/12/30 2

염증수치 정상범위

건강검진 결과지를 보면 ‘염증수치’라는 항목이 눈에 띄는 경우가 많습니다. 수치가 높다는 말은 들었는데, 어디까지가 정상인지 헷갈리는 경우도 적지 않습니다. 이 글에서는 염증수치 정상범위를 기준으로, 검사 수치가 의미하는 바를 차분히 정리해봅니다.염증수치란 무엇을 의미할까염증수치는 몸 안에 염증 반응이 얼마나 활성화되어 있는지를 간접적으로 보여주는 지표입니다.감기 같은 일시적 감염부터, 만성 질환과 연관된 염증까지 폭넓게 반영됩니다.일반 건강검진에서 가장 흔히 확인하는 항목은 다음 두 가지입니다.CRP(C-반응성 단백)ESR(적혈구 침강 속도)이 중에서도 CRP는 반응 속도가 빠르고, 임상에서 가장 널리 활용됩니다.염증수치 정상범위의 기준 CRP 정상범위일반적으로 사용되는 **염증수치 정상범위(CRP 기..

염증수치 낮추는 음식

몸이 자주 붓거나 피로가 오래 간다면 염증과 관련이 있을 수 있습니다. 이때 많은 사람들이 가장 먼저 찾는 것이 염증수치 낮추는 음식입니다. 단순히 “몸에 좋다”는 말이 아니라, 실제로 염증 지표와 연관된 식품을 기준으로 접근하는 것이 중요합니다.염증수치란 무엇이고 왜 관리해야 할까 염증수치는 혈액검사에서 CRP(C-반응성 단백), ESR(적혈구침강속도) 등으로 확인됩니다.특히 CRP는 급성·만성 염증을 모두 반영하는 지표로, 수치가 높을수록 심혈관 질환·당뇨·관절 질환 위험과 연관성이 높아진다는 연구 결과가 반복적으로 보고되어 있습니다.일반적으로 CRP 1mg/L 미만: 낮은 염증 상태1~3mg/L: 중간 위험3mg/L 이상: 염증 위험 증가이 수치는 식습관 변화로도 의미 있게 낮아질 수 있는 지표로 ..